DICAS PARA MÚSCULOS E ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS

As articulações e os músculos doloridos impedem que você faça atividades ativas, como caminhar, correr ou praticar outros esportes? Se assim for, continue a ler para saber como pode naturalmente melhorar e manter músculos e articulações saudáveis:

• A dor muscular pode resultar de inflamação, por isso alimente-se com muitos alimentos que promovam atividade anti-inflamatória, como peixes oleosos, nozes, sementes de linho e sementes de abóbora, todos ricos em ácidos graxos, ômega 3.

• Coma muitas frutas e verduras de cores vivas, que contêm antioxidantes para ajudar a combater a atividade de radicais livres potencialmente prejudiciais.

• Evite alimentos refinados, carnes com alto teor de gordura e alimentos açucarados que sejam pró-inflamatórios.

• A desidratação pode contribuir para a dor muscular, por isso beba muitos líquidos saudáveis, como sucos de vegetais, água e chás de ervas. 

• Não se esqueça de usar ervas livremente em sua cozinha. Gengibre , alecrim, manjericão, açafrão e alho não só adicionam sabor delicioso aos alimentos, mas são bem conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias.

Você já considerou o uso de colágeno? Ele é uma proteína presente em abundância no nosso organismo. Depois da água, o colágeno é a substância mais abundante no nosso corpo e serve como fonte de matéria para construir a pele, tendões, ossos e cartilagem.

Derivado de cartilagem de frango, UC2 consiste em colágeno tipo II não desnaturado que age juntamente com o sistema imunológico para manter as articulações saudáveis e promover a mobilidade e flexibilidade das articulações.

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Age diretamente no sistema imunológico para manter as articulações saudáveis e promover mobilidade e flexibilidade. UC 2 também é indicado para suplementação de atletas, já que regenera as articulações mais rapidamente as articulações lesionadas nas atividades físicas.

     

Após uma atividade extenuante, nada acalma como um banho quente! O calor aumenta a circulação e relaxa os membros cansados ​​e doloridos. A adição de sais minerais ao banho proporciona mais benefícios, limpando e desintoxicando o corpo.