Meditação e seus benefícios . Meditação é relaxamento. Não é sobre concentração, é realmente sobre desconcentração.  Não se trata de focalizar os pensamentos em uma coisa, mas sim de ficar sem pensamentos . Quais são os  benefícios da meditação ? ·          Uma mente calma ·          Boa concentração ·          Melhor clareza ·          Comunicação aprimorada ·          Relaxamento e rejuvenescimento da mente e do corpo 6 Benefícios para a saúde da meditação. Com a meditação, a fisiologia sofre uma mudança e cada célula do corpo é preenchida com mais prana (energia boa). Isso resulta em alegria, paz e entusiasmo à medida que aumenta o nível de energia boa no corpo. Em nível físico, meditação: ·    ...