MEDITAÇÃO E SEUS BENEFÍCIOS

Meditação e seus benefícios.

Meditação é relaxamento.

Não é sobre concentração, é realmente sobre desconcentração. 

Não se trata de focalizar os pensamentos em uma coisa, mas sim de ficar sem pensamentos.

Quais são os benefícios da meditação?

·         Uma mente calma

·         Boa concentração

·         Melhor clareza

·         Comunicação aprimorada

·         Relaxamento e rejuvenescimento da mente e do corpo

6 Benefícios para a saúde da meditação.

Com a meditação, a fisiologia sofre uma mudança e cada célula do corpo é preenchida com mais prana (energia boa). Isso resulta em alegria, paz e entusiasmo à medida que aumenta o nível de energia boa no corpo.

Em nível físico, meditação:

·         Diminui a pressão alta

·         Diminui os níveis de lactato sanguíneo, reduzindo os ataques de ansiedade.

·         Diminui qualquer dor relacionada à tensão, como dores de cabeça tensionais, úlceras, insônia, problemas musculares e articulares.

·         Aumenta a produção de serotonina que melhora o humor e o comportamento.

·         Melhora o sistema imunológico.

·         Aumenta o nível de energia, à medida que você ganha uma fonte interna de energia

 Benefícios Mentais da Meditação.

Meditação traz o padrão de ondas cerebrais para um estado alfa que promove a cura. A mente se torna fresca, delicada e bonita. Ele limpa e nutre você de dentro e acalma você, sempre que se sentir sobrecarregado, instável ou emocionalmente desligado. Com a prática regular de meditação, o que acontece:

·         Ansiedade diminui.

·         Estabilidade emocional melhora.

·         Criatividade aumenta.

·         A felicidade aumenta.

·         A intuição se desenvolve.

·         Ganhe clareza e paz de espírito.

·         Problemas se tornam menores.

·          A meditação aguça a mente, ganhando foco e expandindo-se através do relaxamento.  

         Uma consciência expandida sem nitidez pode levar à falta de ação / progresso.

·   O equilíbrio de uma mente afinada e uma consciência expandida traz a perfeição.

 A meditação faz com que você perceba - que sua atitude interior determina sua felicidade.

 Benefícios espirituais da meditação.

A meditação não tem religião e pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente da fé que segue.

·         Transição sem esforço de ser algo para se fundir com o infinito e se reconhecer como uma parte inseparável de todo o cosmos

·         Em um estado meditativo, você está em um espaço de vastidão, calma e alegria e é isso que você emite no ambiente, trazendo harmonia para a Criação / planeta.

·      A meditação pode trazer uma verdadeira transformação pessoal. À medida que você aprende mais sobre si mesmo, naturalmente começará a descobrir mais sobre si mesmo e a se amar .

Como obter benefícios de meditação.

Para experimentar os benefícios da meditação, a prática regular é necessária. Leva apenas alguns minutos todos os dias. Uma vez absorvida na rotina diária, a meditação se torna a melhor parte do seu dia!

A meditação é como uma semente. Quando você cultiva uma semente com amor, mais ela floresce.

Pratique meditação e seja mais feliz.