Benefícios dos alimentos naturais



Salada não deve ser restrita a quem deseja perder peso. Esse prato, quando feito com os ingredientes corretos, pode até substituir uma refeição principal. Por exemplo, as vitaminas e minerais encontrados em alimentos como frutas, verduras e legumes podem proporcionar ao organismo um grande bem-estar.
Fortalecimento do sistema imunológico, prevenção de doenças cardiovasculares e crônicas, defesa contra a ação dos radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento precoce das células) e aumento de energia estão entre as vantagens das vitaminas e minerais. Além disso, as fibras, também encontradas nesses alimentos, ajudam a manter o intestino regulado. Só benefícios, não é mesmo?

ASSIM....
VAMOS FAZER UMA RECEITA DE SALADA  TERMOGÊNICA
1 maço de agrião
1 maço de rúcula
1 maço alface frisée
1 xícara de tomate cereja cortado ao meio
1 xícara de physalis
1 manga fatiada
1/2 xícara de pimenta biquinho
1/2 xícara de lascas de amêndoa
Tempo de preparo :10 minutos
Baixas calorias
Baixo teor de gordura saturada
Rica em fibras
Baixo teor de sódio
Sem glúten
Sem lactose

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